BCAA в порошке

Все производители    Be First (2)   BSN (3)   Dominant (3)   Dymatize Nutrition (1)   Elite Labs (1)   FIT-Rx (2)   Maxler (1)   MyProtein (4)   Nutrabolics (1)   Olimp Nutrition (2)   Ostrovit (5)   QNT (1)   R-Line (1)   RPS Nutrition (3)   San Nutrition (1)   Scitec Nutrition (2)   Scivation (2)   Trec Nutrition (2)   Ultimate Nutrition (2)   USPLabs (2)  
1390 i
1290 i
1540 i
1430 i
-22%
1390 i
1580 i
1470 i
1880 i
1750 i
1260 i
1170 i
-10%
1566 i
2350 i
2190 i
2130 i
1990 i
160 грамм
790 i
730 i
1200 i
1120 i
-25%
562 i
425 гр.
710 i
660 i
1490 i
1390 i
1890 i
1760 i
350 грамм
250 гр.
1880 i
1750 i
790 i
730 i
1600 i
1490 i
250 гр.
900 i
840 i
850 i
790 i
1390 i
1290 i
420 гр.
1360 i
1270 i
-25%
1492 i
1810 i
1690 i
1000 грамм
1810 i
1690 i
2670 i
2490 i
3010 i
2810 i
1220 гр.
200 гр.
4060 i
3790 i
1790 i
1670 i
640 i
590 i
200 гр.
200 гр.
1200 i
1120 i
710 i
660 i
830 i
770 i
400 гр.
500 гр.
1060 i
990 i
1260 i
1170 i
1810 i
1690 i
1340 гр.
3080 i
2870 i
2670 i
2490 i
1680 i
1570 i
2050 i
1910 i
530 i
490 i

Для чего принимать BCAA в порошке?

Для организма человека самыми важными аминокислотами можно назвать валин, лейцин, изолейцин. Именно они составляют основу структуры скелетных мышц. И именно они содержатся комплексе BCAA. Эти аминокислоты имеют разветвленную структуру.

В период наращивания мышечной массы организм спортсмена использует комплекс аминокислот в качестве источника энергии. А если бодибилдер желает повысить выносливость в период усиленных тренировок, ему также стоит проявить интерес к  Л-карнитину.

Процесс энергообеспечения при наборе мышечной массы в тяжелой атлетике осуществляется при недостатке кислорода. Гликоген – источник энергии – организм потребляет очень быстро.

Осуществляется частичное аминокислотное разрушение при интенсивной работе мышц. И поэтому рекомендовано применение BCAA. Некоторые мужчины с трудом наращивают желаемый мышечный объем. Необходимо принять меры для минимизации «мышечных потерь».

BCAA в порошке дает эффект сжигания во время сушки излишней жировой клетчатки. Ради такого эффекта и следует принимать порошковый BCAA. Для других целей принимать аминокислотный комплекс нет необходимости, так как иного результата он не дает. Тем более что прием концентратов белка даст несравнимо больший результат, но обойдется на порядок дешевле. Прием BCAA в порошке осуществляется до и после занятий спортом. Такая схема наиболее распространена. Но некоторые опытные спортсмены принимают BCAA и во время тренировок.

Как пить BCAA в порошке?

Этот аминокислотный комплекс следует растворить в любом питье – белковом коктейле, напитке углеводном, так как на вкус порошок довольно горький. И поэтому нужно быть готовым, что жидкость с растворенным в ней порошком немного поменяет свои вкусовые качества. Еще один способ, который советуют спортсмены – это высыпать в рот порошок, прибавить жидкость, но сразу не глотать, а смешать в ротовой полости примерно так, как человек полощет зубы после чистки. После этого горечь от глотка будет кратковременной.

Как рассчитать дозу приема порошкового BCAA?

На этот счет у спортсменов есть несколько мнений. Но большинство советуют пить 4-12 граммов.   

Для человека, массой 70-80 кг, который занимается тяжелой атлетикой не более 30 мин, рекомендуется принимать внутрь однократно около 5 грамм. Имеется в виду по 5 г перед занятиями и после тренировки. Если же занятия длятся более 30 минут, рекомендуется принять еще 5 г непосредственно во время тренировки.

Если масса спортсмена более 80 кг, то рекомендовано на последующие свыше восьмидесяти 2-3 кг веса принимать по 1 г BCAA.

Как вариант: атлет, весом 100 кг, должен принять порцию аминокислотного комплекса в объеме 12-15 г.

Быстрый подбор
спортивного питания
1. Пол
Укажите
ваш пол:
2. Цель
Какая у вас
цель?
3. Возраст
Ваш возраст:
  • Все
  • Для мужчин
  • Для женщин

Почему покупать у нас выгодно?

№4
Отсутствует лишняя и неоправданная накрутка
№1
Качественный товар по отличным ценам
№2
Профессиональные консультации
№3
Всё честно, прозрачно и никаких подделок
№5
Покупайте нужные вам товары ещё дешевле